一觉醒来，发现老公不在身边，客厅烟雾缭绕，烟灰缸里满是烟头，看到我，他好像下了很大决心，把烟摁到烟灰缸里，说：“我想了很久，咱们还是分了吧。”我一屁股坐到地上，心仿佛在滴血，难受到窒息。

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我今年35岁，和老公恋爱2年，结婚6年，有一个5岁的女儿和3岁的儿子。我们是朋友聚会认识的，当时我们互相吸引，可能我们就是那种人们说的门当户对吧！我们有同样的家庭，我和他的父母都是生意人，我们在一个城市上的大学，我们都喜欢音乐，都喜欢美国大片，还都喜欢看书，我们有很多共同的爱好，我们几乎去遍了我们所在城市的图书馆、书店、影院，演唱会，这些都给我们留下了美好的回忆。

亲戚朋友都说我们是最般配的一对，我们是好儿女、好夫妻、好父母。我们这样的一对璧人，按说根本就不可能和离婚这样的词有任何牵扯，可是现在，我们的感情却遇到了危机，走到了不可调和的地步。

我们都是那种比较专心的人，没有什么外遇，也没有搞暧昧的对象，我们谁都没有这些乱七八糟的事情，也没有家庭财务纠纷，更没有婆媳问题，有的只是一些鸡毛蒜皮的小事：

比如：让他去买点饭，他总是买很多，最后吃不完都扔掉了，我跟他说了多少次，最后他还是不改，这不是钱的事，我想让他改掉这个毛病，说了多少次他也不改。我跟他说吃完饭就把碗筷都顺手刷了，可是他每次都是扔到池子里，一放都是半天，有时候还会放到过夜，我说过他很多次他还是不改。特别是孩子的东西，每天用的时候我让他用热水烫烫可他总是忘记……

说实在的，这些都不是什么大事，可是老公就是从来不注意这些细节，也因为这些，我们经常会争吵，随着两个孩子的出生，问题越来越多，争吵也越来越多，现在几乎就是三天一大吵。两天一小吵，讲真真的挺烦。

老公虽然有这么多毛病，我也挺烦，但是平心而论我还是挺爱他的，我想跟他相濡以沫，白头到老。可这些芝麻小事，搅得我们整日心神不宁，争吵不断。慢慢磨没了我的心神，现在的我经常感觉心累，其实老公也有我这样的感觉，曾经那么深爱的两个人竟然关系变得越来越糟糕。

其实我也发现我们的婚姻出现了问题，我也试图想办法改变，没成想他竟然给我提出离婚。现在的我，经常失眠，也没有什么精神，整天浑浑噩噩，不知道如何是好。许川老师，我不想离婚，我想要挽救我们的婚姻，修复我们的感情，可是我应该怎么做呢？

我是许川，一名婚姻情感治疗师，↑用心理学带你找到幸福的方向。

许川：这位女士，我能体会到你现在的心情，原本你们感情特别好，你现在还爱着对方，可你们因为一些小事，而一次次争吵，结果变得非常疏远。其实你知道吗？争吵对于感情的杀伤力还是非常大的，经常的争吵会让两个人不自觉地充满戒备，感情也会随着争吵增多变得越来越淡，最后导致他在外面犯错，甚至离婚等。要想挽救这段婚姻，我们首先要做的就是调整，整天为小事争吵的现状。

之所以会发生这样的事情，是因为我们扩大化思维造成的，这个时候，我们需要改变这样的思维，在发生这种事时，我们要学会就事论事，而不是把问题扩大。其实很多时候，我们和老公发生争执，并不是这些小事激怒了我们，而是当这个问题出现时，我们总会莫名把问题扩大化，进而上升到老公的身上。就比如你说老公总是买饭买多了，没能及时刷碗，经常忘记给孩子烫奶瓶、水杯等。

在老公多买饭、没及时刷碗、没给孩子烫东西时，你的潜意识就会扩大成“他总是做事不用心，总是浪费等待。在这种情绪的操控下，你甚至会觉得，我已经提醒过他很多次了，他就是不改，他根本就没把我说的话当回事，他这是故意的。你会觉得他屡教不改，不把我们当回事，在这样的状态下，我们就不可避免地对他产生敌意，通过这些小事来表达攻击性。

想要化解这些矛盾，我们遇到

这些问题时就要客观地对这些问题进行评估。看到老公买饭买多点时候，我们情绪即将失控的时候，可以对自己说，可能是老公怕大家吃不饱才多买的，是不是故意多花钱，还要看看其他方面。当我们暂时把一些消极的预测放下时，就可以将小问题不在上纲上线了，心态也会变得平和。当我们与事采取对事不对人的时候，就不会因为这些小事跟老公发生争执了。

其实，有时候，婚姻不怕大风大浪，往往会在一些小事上翻了船，不过只要我们采取正确的方法，学会经营婚姻，感情还是能能够长长久久。